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银耳莲子红枣桂圆汤的做法

时间:2019-05-14 19:51:56 来源:互联网 阅读:0次

银耳莲子红枣桂圆汤的原料:银耳、莲子、红枣、桂圆、冰糖。

银耳莲子红枣桂圆汤的做法:

1、银耳用清水泡发好,洗净,掰小朵,莲子浸泡好,去芯,红枣洗净,桂圆去壳;

2、电压锅放适当清水,放入银耳煮20分钟;

3、放入莲子;

4、放入桂圆;

5、放入红枣;

6、定时50分钟便可;

家常菜做法大全温馨提示:

如果莲子用的是干的话,提早半天泡,由于莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。

健康提示:

1、银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力。它也是1味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是1种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长时间服用可以润肤,并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

2、莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。

3、红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、和缓药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。

食品相克:

与红枣相克的食品有:蟹,易得寒热。虾,中毒。葱、蒜,消化不良。胡萝卜,失去本来的营养价值。鱼,消化不良。

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