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护发吃甚么好2华南桤叶树

时间:2018-08-23 09:02:21 来源:互联网 阅读:1次

护发吃什么好(2)

护发吃什么好(2) 饮食问题 饮食指南。

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Part3 食疗护发 每个人都是自己的美发师

黑豆胡萝卜豆浆

豆浆是早上的早餐了,又方便又快捷,单纯的用豆子显得有点单调了,放入一点胡萝卜不但可以改进口感,同时还可以补充一些维生素,对滋补肌肤,保养头发都十分有好处。

黑豆炖猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白,不但对皮肤好,常常食用还可以滋养头发,让头发恢复弹性和光泽,和黑豆一起效果更加显着。

醋泡黑豆

作为一款小零食,这道醋泡黑豆可说是非常健康的,不但开胃,同时还可以滋养头发,常常食用效果估计会更好。

黑芝麻核桃粉

这是一道既能做早餐,又能做下午茶的食品,和黑芝麻糊的口感差不多,不过放入一些核桃,对滋补头发,健脑益智都是很有好处的,口感也比较好哦。

黑豆黑芝麻豆浆

全黑的豆浆没有喝过吧,这款豆浆就是为了乌发而量身定做的,两种食材都是有补肾乌发的作用,而且还能补充维生素和蛋白

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,可说是早餐的不二选择啊。

黑芝麻小餐包

介绍了不少有护发作用的早餐饮品,没有面包搭配怎样行,这款小餐包加入了一些黑芝麻,不但增加了风味,同时对滋补头发很有好处哦。

炝炒海带丝

海带中含有一种胶质,对头发十分有好处,同时它还含有丰富的碘,是增进头发生长不可少的微量元素,适当吃一点海带对身体也很好哦。

虾皮紫菜汤

这道汤是一道十分普通的汤品,做法简单,是十足的快手菜,同时虾皮含有丰富的钙,而紫菜则是富含碘和胶质,常常食用,对头发好处多多哦。

酸辣裙带菜梗

裙带菜也是海藻类食材,富含胶质和各种微量元素,常常食用对头发有很好的滋补作用。

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